Stress und Burnout (als Folge von dauerhaftem Stress) wirken auf drei Ebenen: im Denken, im Fühlen und im Körper. Vorbeugen und gegensteuern ist daher in drei Dimensionen möglich.
Vom Ausdauersport lassen sich Techniken zum Umgang mit anhaltender Belastung auf den "Marathon Berufsleben" übertragen.
Die Stress- Medizin liefert spannende Ergebnisse und Möglichkeiten, Körper und Zellen wieder "aufzupeppeln".
Die Psychologie bietet wirksame Stressmanagement-Techniken, damit der Stress nachlässt und Kopf und Herz wieder frei werden.
In diesem Seminar lernen Sie, dem Stress wirksam zu begegnen, auch in bisher stressigen Situationen handlungsfähiger zu werden und gedanklich schonend mit sich selbst umzugehen.
Willkommen zum Auftanken am "schönsten Ende der Welt"!
Freitag 22.02.13
18:00
Ankommen und Einchecken
19:00
Gemeinsames Abendessen
20:30
"Durchatmen" - im Seminar ankommen; Organisation der Langlauf-Ausrüstung
Samstag 23.02.13
07:30
Morgenlauf mit Erdungsübungen
09:30
Vom Ausdauersport für den "Marathon Berufsleben" lernen
15:30
Neuro-Stress und seine Folgen
17:00
Gelegenheit für Wellness, parallel ggf. Ergebnisrückmeldung zur Laboruntersuchung und individuelle Beratung durch Robert Barring
20:30
Meditation / Dehn- und Entspannungsübungen
Sonntag 24.02.13
07:30
Morgenlauf mit Erdungsübungen
09:30
Wie schütze ich mich vor dem Leer-Brennen?
15:30
Der Körper als Bühne der Gefühle: Stressbewältigung mit PEP
18:00
Gelegenheit für Wellness
20:30
Meditation / Dehn- und Entspannungsübungen
Montag 25.02.13
07:30
Morgenlauf mit Erdungsübungen
09:30
Fühlen und Denken vom Stress befreien
15:30
Eine kraftvolle positive Zielvision entwickeln und verankern
17:30
Gelegenheit für Wellness
20:30
Meditation / Dehn- und Entspannungsübungen
Dienstag 26.02.13
07:30
Morgenlauf mit Erdungsübungen
09:30
Integration, Transfer und Abschluss
11:45
Abschluss-Meditation
12:15
Gemeinsames Mittagessen und individuelle Abreise
Gabi Pauli ist als Spitzensportlerin und Heilerin Expertin für "sportliche Kopfsachen". Bei Weltmeisterschaften im Wintertriathlon, Ironman, Vasaloppet, Transalpine Run und anderen hat sie erfolgreich "mit dem Kopf" gefinisht. Ihre Erfolgsrezepte gibt sie als Profitipps beim Training und in Form von Meditationen gerne weiter.
Als B-Trainerin verhilft sie auch den Kunden ihrer 2 Laufsport-Geschäfte zu sportlichem Erfolg.
Almuth Wünsch berät als Diplom-Psychologin seit 20 Jahren Unternehmer und Führungskräfte. Ihre Spezialität sind wirksame praxisorientierte Trainings und lösungsorientiertes Coaching. Sie zeigt ihren Teilnehmern, wie sie in Führungs- und Verhandlungssituationen noch erfolgreicher sein können. Als begeisterte Ausdauersportlerin verbindet sie für ihre Kunden Coaching und Sport und ergänzt sich perfekt mit Gabi Pauli.
special guest
Robert Barring ist als internistischer Allgemein-Mediziner Vorreiter im Gebiet Stress und schaut dabei besonders auf oftmals unmerklich im Hintergrund ablaufende energiezehrende Prozesse im Körper. Dabei betrachtet er verschiedenste Ebenen vom "Innenleben" der Zellen über das Bindegewebe bis hin zu den gesamten Organen und ihren Einfluss auf unser Denken, Fühlen und Erleben. Neuartige Labormethoden und eine innovative Mikronährstoff-Therapie stehen dabei im Vordergrund. Er bildet Ärzte und Heilpraktiker in Stress-Medizin aus und behandelt in eigener Praxis in Hildesheim.
